“Para arrullarme”, Por esto no debes de dormir con la tele encendida

De acuerdo con el estudio realizado por la Universidad de Salzburgo, Austria, durante el sueño, el cerebro humano presta atención a los ruidos y voces desconocidas. Esto es un mecanismo de defensa inconsciente que es para mantenernos alerta ante posibles amenazas.

Cuando mantenemos la tele encendida al dormir provocamos que nuestro cerebro no pueda descansar, ya que inconscientemente estamos prestando atención a las voces desconocidas haciendo que esté en alerta máxima.

Los investigadores austriacos, midieron la actividad cerebral de adultos dormidos en respuesta a voces familiares y desconocidas. A pesar de estar en ese estado, las personas lograron distinguir las voces desconocidas y las familiares.

Además de las voces, cuando vemos tele a oscuras nuestras pupilas se dilatan dejando que entre más luz y entonces el cerebro responde con más inquietud antes de ir a dormir. Esto prueba que la tecnología durante la noche afecta nuestro sueño por la estimulación cognitiva que recibe nuestro cerebro.

En conclusión, dormir con la tele encendida altera el ritmo cardíaco, la depresión, acelera el envejecimiento, subir de peso, el insomnio y el déficit de melatonina. Esa hormona antioxidante es importante ya que sirve para protegernos de varias enfermedades.